洗面奶过度使用的危害及延缓衰老的方法

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   使用洗面奶过度的危害。

  1，使用洗面奶过度而破坏皮肤角质层。

  洗面奶作为清洁用品，具有两面性，一方面正确使用可以帮助清洁肌肤，为后续护肤提供良好的环境，另一方面，过多使用容易破坏肌肤的角质层，使肌肤变得干燥粗糙易敏感。

  2，使用洗面奶过度而破坏面部肌肤平衡。

  洗面奶可以帮助清洁肌肤分泌出的油污，但是过度使用会使脸部的油脂被过度清洁掉，使得脸部油脂过少，从而导致皮肤变得干燥，肌肤屏障受损，容易产生其他肌肤问题。

  爱美之心人皆有之，大家都希望自己的外表是美美哒，但随着年纪增长，时间也悄悄的带走了我们的青春和胶原蛋白，于是乎，每个人都在寻找延缓衰老的方法，想要回到我们最娇艳最青春的面孔，今天要教给大家几个小妙招，从护肤到生活习惯，帮你延缓衰老，重回青春，不再恐惧岁月。

  1，延缓衰老的方法-坚持吃早餐。

  早餐一直是各位营养学家强调的一日三餐中最重要的一餐，早餐吃得好确保了一天工作生活的基础，保证了足够的体力和精力，而且建议早餐中加入水果，蛋白质和适量的脂质，因为水果中含有丰富的维生素和膳食纤维，维生素e是人尽皆知的天然抗氧化剂，能够帮助清除肌肤内的自由基，减缓皱纹产生的速度，对于肌肤的抗衰老起着推动作用。

  2，延缓衰老的方法-坚持运动。

  坚持运动可以帮助增强免疫力，而免疫力的强弱直接影响着身体的日常健康，强大的免疫力可以让身体器官和肌肤保持在一个良好的状态，延缓衰老程度，适量运动还可以帮助快速修复身体的劳损部位，同时促进排汗，即促进身体的新陈代谢，这一方面可以帮助身体排毒，还可以使肌肤变得更加紧致，肌肤紧致有光泽，整个人看起来会更加地年轻，但是要注意适量运动，不要追求运动负荷过大，这样反而容易造成机体损伤。

  3，延缓衰老的方法-切忌熬夜。

  熬夜对于肌肤衰老的损害程度是显而易见的，熬夜后的隔天经常可以感受到肌肤的缺水和暗黄无光泽，长期熬夜其实更严重的是会造成内分泌紊乱，这些都是身体器官逐渐衰老的表现。

  4，延缓衰老的方法-保持好心情。

  愉悦的心情真的可以让一个人的神情焕发光彩，同时也能在一定程度上促进身体各个器官的运作，这是最不能忽视的一点，好的心态会带来更积极的生活状态，这样才能延缓衰老。

  5，延缓衰老的方法-注重皮肤的保养。

  注重皮肤的保护，日常对皮肤进行补水保湿，坚持使用有紧致提拉功效的护肤品，有条件的话还可以选择定期到美容院做专业的皮肤护理，另外避免阳光直接曝晒也是对肌肤抗衰老有着非常重要的作用的，因为如果长时间接收到阳光中的紫外线照射，久而久之皮肤会更加粗糙松弛，还会引起肌肤的色素沉着，尤其是随着年龄的增长，皮肤的自我修复能力会变差，所以建议多使用防晒的护肤产品，出门也可以选择戴上帽子或打伞。