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拉萨旅游需注意饮食吗如何避免高原反应

作者:    发布于:2022-08-05 10:14:48    文字:【】【】【

  拉萨旅游饮食也是游客所关心的,在拉萨要注意多喝水,尽量少饮酒和吸烟,藏族是全民信教,不会吃驴,狗,马肉等,在自己没有其他病,要求忌一些饮食的情况下,不需要注意什么饮食,你可以尽情享用拉萨美食,另外拉萨旅游业发展至今,饮食方面较以前有个很大的变化,各个地区景点都可以吃到可口的饭菜.如果参加林芝假日旅行社的团,会为你安排饮食等系列问题.。

  来到拉萨,最先品尝的自然是藏餐,牛羊肉,糌粑,酥油茶是餐桌上的必备佳肴,此外还有酸奶,藏包子,青稞酒,鲜奶,甜茶,清茶等。

  位于布达拉宫墙西侧的雪神宫藏餐馆是品尝正宗藏餐的上上之选,那里的生牛肉有拌汁和风干两种吃法,手抓羊肉,炸羊排,灌血肠也颇有高原的特色,坐落在八角街东南角的玛吉阿米也是赫赫有名的藏式餐吧,古朴的藏式餐厅回荡着悠扬的牧歌,香彻透骨的藏菜更是吸引着来自五湖四海的游人。

  川菜在拉萨是除藏菜外的另一种主要菜式,无论是游客还是当地人都非常喜欢,重庆小天鹅,谭鱼头也都在拉萨落户。

  另外,拉萨还有一条美食街,汇聚了全国各地名菜,小吃,这就是德吉路,饮食种类之丰富绝对超乎您的想象,当然,拉萨同样也供应西餐,还有印度菜和尼泊尔菜,西餐厅主要集中在北京路,而旅馆的餐厅大多也供应西餐,八廊学旅馆餐厅的西餐水准不俗,味道极好,北美快餐店是拉萨较专业的一家西式快餐店,而雪域餐厅的尼泊尔菜烹饪考究,值得一试。

  来西藏高原旅游宜穿宽松,保暖的衣服,旅游鞋常年适用,最好带上墨镜,初到高原,进食切忌过量,多吃蔬菜,水果,多喝水,尽量少饮酒,少抽烟。

  西藏地势高,平均海拔4000米以上,气压低空气密度小,含氧量比内地平均少25%-30%,日照时间少,昼夜温差大,初到高原的人,不同程度上都有高原反应,头痛,呼吸急促等,我们会安排第一天抵达拉萨后,作适应性休息,症状会减轻或消失,但有严重心,肺病,高血压患者不宜到高原旅游。


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