去西藏旅游怎么走去之前对身体的要求

  去西藏的旅游计划和路线有哪些。

  1.乘飞机，西藏拉萨贡嘎机场与北京，成都，重庆，西安，上海，广州等大城市都有直飞航班，贡嘎机场距拉萨有60多公里，机场内有班车可到拉萨市内，每人40元，约50分钟到市中心娘热路民航售票处。

  2.自驾前往，有三条公路可入藏，第一条是从成都经川藏公路入藏(国道318)，成都147-雅安217-康定149-雅江308-巴塘104-芒康158-左贡107-邦达94-八宿217-波密233-林芝127-工布江达206-墨竹工卡73-拉萨，第二条是从云南昆明经滇藏公路入藏，昆明-大理-丽江-香格里拉-德钦-盐井-芒康-左贡-邦达-八宿-然乌-波密-通麦-林芝-八一-工布江达-墨竹工卡-拉萨，第三条是从新疆喀什经新藏公路入藏，此线路是边境线路，不太好走。

  3.乘火车，青藏铁路沿途风景很美，而且能逐步适应高原气候，建议选择，北京，成都，重庆，西宁，兰州等都有直达拉萨的火车。

  去西藏前对身体的要求。

  如果你对自己的身体没有什么信心，可以到医院作一个全面的检查，看自己的身体状况适不适合去西藏旅游，为了预防高反，可以提前一，二个星期服用红景天，如果你有锻炼身体的习惯，为了让身体机能恢复平衡，进藏前一个星期停止锻炼身体，进藏前确保身体无恙，尤其是不要带着感冒进藏，在西藏感冒是非常麻烦的一件事情，甚至可能会引起肺水肿。

  不建议乘坐班车进藏，费时又费力，而且存在诸多不安全因素，第一次进藏者，建议不要乘坐飞机进藏，这样更难适应高原环境，刚下飞机很容易引起高反，七，八月份是西藏的旅游旺季，很多人进藏旅游，此时的火车票非常紧张，甚至一票难求，记得提前预定好火车票，建议火车进藏飞机出藏。