进藏旅游需知及如何办理边防证

  初次进入西藏，很多人会有高原反应，比如全身无力，失眠，气短，更有甚者会呕吐，面部发紫，心慌等症状。

  由于高原地区的低压低氧环境，很多想要去西藏旅游的游客都因为害怕有高原反应而对其望而却步，即使是打算去西藏旅游的游客，大多也认为入藏旅游前需要加强身体素质，于是进藏前不断地锻炼身体，企图以此克服高原反应，事实上高原反应与身体是否强壮没有很大的关系，不必刻意锻炼，它是人进入高原的正常反应，当然，如果您不放心，可以在入藏前坚持长期锻炼，但别刻意锻炼。

  事实上，可以通过吃药来增强抵抗力，预防高原反应，这类药有很多种，如红景天，银杏叶片/胶囊，党参，西洋参等，但要提前十天左右服用，进入西藏以后再吃效果就不那么明显了。

  西藏氧气稀薄，患病不易痊愈，入藏后，要保持规律的饮食，多喝水，更不要做剧烈运动，如果可以，尽量不要洗澡，更不要抽烟喝酒，坚持多食用富含维生素的水果，蔬菜等食物，饮食健康才能保证身体健康。

  如果出现高原反应也是正常现象，有时会出现流鼻血的现象，这是西藏较为干燥的气候导致的，不用慌，沉住气，充足的休息，减少运动量，食用清淡类的食物，如果反应强烈可以到医院吸氧，严重者要在医院就诊。

  边防证全称“边境管理区通行证”，为了保证边境的安全，每个国家都会在边境划定一个边境管理区，边境管理区并不完全对外开发，对中国人甚至生活在那里的当地人也要办理边防证，外国人，华裔及台湾人的边防证一般与当地拉萨旅行社订团后，旅行社会代为办理，如果是中国人，一般出发前在自己户口所在地办好再前往西藏。

  如何办理边防证。

  在拉萨办：如果你要在拉萨办边防证，一个简单的办法就是交给我们旅行社办理，外国人的旅行证与进藏证件相比，不一定要进入西藏，然而，对于想要游览拉萨以外地区的外国人，如日喀则，山南，林芝等由公安局签发了该外国人的旅行许可证，外国人的旅行许可证允许旅行者访问政治上或军事上未开放的地区，您到达拉萨后，我们的会拿您的护照及入藏函原件在拉萨或日喀则都可以办理。